Gestalttherapie

Was spricht für Gestalttherapie?

• Gestalttherapie ist ein humanistisches, weit verbreitetes, sehr wirksames Verfahren der Psychotherapie und wurde in den vierziger und fünfziger Jahren des 20. Jahrhunderts von Fritz und Laura Perls (beide mit dem Hintergrund der Psychoanalyse) und Paul Goodman (Sozialkritiker, Schriftsteller) entwickelt.
• Sie ist nicht nur eine Form der Therapie, sondern wird als Gestalt-Ansatz in Bereichen der Beratung, im Coaching, in der Supervision und in der Pädagogik genutzt.
• Die Gestalttherapie sieht jeden Menschen auch in ein gesellschaftliches, ökologisches und politisches Umfeld eingebunden und in fortwährendem gegenseitigen Austausch damit. Gestalttherapie berücksichtigt dies in der Unterstützung des Einzelnen.
• Sie würdigt die vergangenen Erfahrungen, betrachtet deren Spiegelungen und Wirkungen im aktuellen Sein und stärkt das Gefühl verwurzelt zu sein.

In der Gestaltpsychologie beschreibt der Begriff „Gestalt“ wie Menschen ihr Erleben in inneren Ordnungen bzw. „Gestalten“ organisieren. Daran orientieren wir unsere Selbstwahrnehmung und unseren Lebensausdruck und die Begegnungen mit unserer Umwelt und Mitmenschen.

Mich begeistert der Gestalt-Ansatz, weil er

… Wahrnehmen, Denken, Fühlen, Handeln ganzheitlich stärkt.
… Individualität und Verbundenheit unterstützt.
… hilft Licht und Schatten im Leben anzuerkennen und zu integrieren.
… auf Lebendigkeit und Freude am persönlichen Wachstum gerichtet ist.

• bin ich für Sie offen und lerne Sie mit Ihren individuellen Lebenserfahrungen ohne „krankheits- und leistungsorientierte Sichtweise“ kennen.
• bin ich aufmerksam für Ihre aktuellen Lebenssituation und begegne Ihnen mit Ihren momentanen Gefühlen respektvoll und warmherzig.
• möchte ich meine Erfahrung mit Ihnen teilen, dass wirkliche Veränderung erst dann geschieht, wenn der jetzige – vielleicht ungewünschte – Zustand angenommen und erlebt wird.
• unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ressourcen besser zu nutzen und unentdeckte Möglichkeiten zu erkennen.
• bringe ich mich als Therapeutin und als Person in unserer gemeinsamen Arbeit auf Augenhöhe und als ein erkennbares Gegenüber ein.

• sich Ihrer persönlichen Wünsche und Bedürfnisse bewusster zu werden und diese leichter und selbstverständlicher zu verwirklichen.
• unerledigte, vielleicht schmerzhafte Angelegenheiten aus der Vergangenheit (in der Gestalttherapie spricht man von „offenen Gestalten“) abzurunden.
• Ihr Leben verantwortungsvoll und selbstbestimmt zu leben.
• Ihre Beziehungen zu anderen Menschen erfüllender zu gestalten.
• mehr innere Freiheit, Kreativität und Lebensfreude auf Ihrem ganz eigenen Weg zu finden.

Orientierung und eine Haltung, die uns im Kontakt miteinander den Weg weisen kann. Im Sinne der Gestalttherapie betrachten wir aktuelles inneres und äußeres Erleben phänomenologisch. Das heißt wir nutzen die Informationen von unmittelbar gegebenen Erscheinungen als Ausgangspunkt und nicht Interpretationen, Zuschreibungen oder Spekulationen.

Wir können uns von fixierenden Normen, Rollen und Fassaden distanzieren und aufgrund einer existentialistisch geprägten Haltung individuelle verantwortungsbewusste Antworten und Formen des Selbstausdrucks finden.

Unsere Stunden können dabei ein Übungsfeld und geschützter Bereich zum Experimentieren sein. Neue Wahrnehmungen, Perspektiven, Erfahrungen werden möglich.